2020年7月23日から禁煙している人です。
もはや「禁煙に成功した人」として立ち上がってもよいですか？
ざっと15年超。
格好つけて 始めたはいいものの 止められぬ
「この業界ってタバコ吸う人、多いよね〜」
喫煙所で鉄板の会話ネタです。
「多い」って言うけど…実際は半分もいなくないか！？
2～3人同じような意見の人がいたら「みんな言ってるよ」の法則ですね。
禁煙成功して一番よかったことはコレ
時間ができる！
あなたが今、いちばん欲しいものなのでは！？
次は時間の話です。
1日の喫煙時間はどれくらいなのか？を考えてみましょう
どうやって計算するんだ？えっと、前職の喫煙所の様子を思い出しますね～・・・。
「まだ8時になってない！始業前だもんな！」って後輩と話していた記憶をたどりますと・・・。
朝 7：53とか時計をよく見ていたような・・・（1本イケる！）と考えるから・・・
7：54点火、7：59＝まだ8時になってない！強がり！
出ました！1本＝5分で計算していきます。
1日＝1箱で計算してみる
5分×20本＝100分・・・1時間40分です。
まてまて
喫煙所まで徒歩（往復5分）じゃ無理でした。「6分で」
詳しく計算してみます
1回吸う＝1本＝5分
| No. | タイミング | 喫煙時間 | 喫煙所までの移動時間（往復） |
|---|---|---|---|
| 1 | 起きてから | 5分 | 1分（自宅外） |
| 2 | 朝食後 | 5 | 1 |
| 3 | 始業前 | 5 | 6分 |
| 4 | ひと仕事後 | 5 | 6 |
| 5 | 昼食後 | 5 | 16分（遠くへ行く） |
| 6 | ひと仕事後②夕方 | 10（2本はいく） | 6 |
| 7 | 終業直後 | 10（2本） | 6 |
| 8 | 帰宅前 | 5 | 1（寄り所） |
| 9 | 帰宅後 | 5 | 1 |
| 10 | 夕食後 | 5 | 1 |
| 11 | 寝る前 | 5 | 1 |
| 合計 | 13本吸う | 喫煙＝65分 | 移動＝46分 |
喫煙に要する1日の時間＝111分（1時間51分）
就業中の喫煙時間＝48分・・・就業直後が勤務中だったりすると+16分＝64分
これだけの時間があれば、何ができる？
朝の「12分」
- 起きてから
- 朝食後
言わずもがな朝の12分は大きいです。
5：55に起きていたなら、6：07まで眠れます。
ぼくならTwitterしますし、コーヒー淹れます。
職場での朝の「11分」
- 始業前
PC立ち上げ、メールのチェックで「デキル人」のイメージを作ることができます。
メールチェックとやることリストの確認とコーヒーまでいけますかね。
仕事中の「48分」
- ひと仕事後
- 昼食後（散歩がてら遠くの喫煙所、新しいタバコを買いに行ったり）
- ひと仕事後②の夕方
ひと仕事できます。
打ち合わせできます。資料作れます。普段話せない人と話せます。後回しにしていたこと終わらせられます。
休憩時間残り12分ですよ。管理者のみなさん。
待って、終業後と帰宅前の時間は「22分」
コレ、仕事中の可能性もありますよね。管理者のみなさん。この時間の3本はたしかにうまいが。
- 終業直後
- 帰宅前
22分早く帰れます。電車1本早いのに乗れます。
早く帰ってブログやる。
帰宅後の「18分」
- 夕食後
- 寝る前
終業直後からの22分と合わせると＝40分プライベートな時間が手に入ります。
忙しいサラリーマンが40分でできる副業。という記事が書けます。
一気にこれらすべてを実現させるのは相当な心決めが必要です。決心が。
お金にしたら？と考えてみます
1日＝13本吸っていたぼくの場合です。
1日＝13本なら「390円」
1週（5日）＝「1,950円」
ひと月（20日）＝「7,800円」
1年（245日）＝「95,550円」
以下は、わかりやすく、1日1箱＝20本の場合で計算します。
1箱＝600円
1本＝30円
1日＝20本「600円」
1週（5日）＝「3,000円」
ひと月（20日）＝「12,000円」
1年（245日）＝「1,470,000円」
1箱＝550円
1本＝27.5円
1日＝20本「550円」
1週（5日）＝「2,750円」
ひと月（20日）＝「11,000円」
1年（245日）＝「134,750円」
参考…1箱＝千円
1本＝50円
1日＝20本「1,000円」
1週（5日）＝「5,000円」
ひと月（20日）＝「20,000円」
1年（245日）＝「245,000円」
参考…1箱＝280円
1本＝14円
1998年12月～2003年6月まで
1日＝20本「280円」
1週（5日）＝「1,400円」
ひと月（20日）＝「5,600円」
1年（245日）＝「68,600円」
嗜好品の時代でした。
ひと箱280円時代の1か月分でVAPE。ゆっくり始める禁煙ロード。
まとめ
禁煙を続けていると、タバコをもう吸うことはないだろう感が、腑に落ちます。
そこまでがんばれ。
禁煙すると、1日「2時間」の時間が手に入りますよ！
このタイミングで禁煙したいと思ったら、よいきっかけ。1日の喫煙を見える化してみてはいかが？？
- 1日、いつ、どこで、どれだけの時間をかけて喫煙してますか？
- 1日、いくら吸っていますか？×5日、×20日、×245日してみると見えてきます。
そういえば、
「この記事で計算したのは、サラリーマンの平日ベースでの日数です」
